ບົດຄວາມສຸຂະພາບ ແລະ ຄວາມງາມເລືອກອາຫານເສີມໃຫ້ເໝາະກັບທ່ານວິຕາມິນ ນ້ຳມັນປາ ໂປຣຕີນ ເລືອກແນວໃດເລີ່ມຈາກເປົ້າໝາຍ ເช่น ພູມຄຸ້ມກັນ (ວິຕາມິນຊີ), ຂໍ້ ແລະ ຫົວໃຈ (ນ້ຳມັນປາ), ໂປຣຕີນ (ເວ). ປຶກສາແອັດມິນໄດ້.